-

Köra bil

Har ångest och är jävlit ledsen. Har seriösa planer på att köra bil inatt.. Karlstad - GBG - Karlstad. Få tänka lite. Tror jag ska göra det. Måste bara dra på mej mjukisar och ta med kontokortet så jag kan tanka på vägen.
Fast ja försöker va som alla andra så lyckas ja aldrig..

2008-09-03 @ 21:29:25 Permalink Allmänt Kommentarer (5) Trackbacks ()

Markus träningsupplägg

En veckan ska innehålla detta:

4-5st 60min's promenader eller 30min joggning

3st cardiopass i form av t.ex. spinning

Minst 4 mål per dag (frukost, lunch, mellanmål, kvällmat)

Inge godis/vanlig läsk annars är maten valfri

Mycket vätska

En invägning (Onsdagar)

Minimalt med alkohol :)

Minst 6-8h sömn / dygn

Måltidsexempel:

Frukost (energi inför praktik/skola) : Macka, pålägg, yougurt + müsli, glas mjölk

Lunch (hålla energin uppe) : kyckling, ris, grönsaker

Mellanmål(för att få energi före träningen) : Macka, frukt, pålägg etc

Kvällmat (stoppa muskelnedbrytning) : kött, fisk, pasta, ris, potatis,

2008-09-03 @ 19:15:36 Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

Hundtricket

Har nyss sett klart på Hundtricket. Är det bara jag som blir kär när jag kollar på såna filmer?
Vore så mysigt att bli kär. Men hur skulle jag kunna bli det när jag hatar mej själv så mkt.. går ju inte, bara att inse fakta. Men filmen var bra iaf!

Btw så är jag och mamma ovänner. Vi pratar inte med varandra. Allt bråk för att jag mår som jag gör och antideppen. Fuck it.

2008-09-03 @ 03:35:22 Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

Ledsen 2

Har ätit mos och skinka idag. Spytt.
Nu öppnade jag kylskåpet och skulle ta en frukt.
Mamma: Men nu har du väl ätit tillräckligt för idag?

Hon vet inte hur det kändes att höra det.
Hur ska jag orka?
Hur ska jag orka kämpa?
När jag bara vill fly och försvinna härifrån. Till en annan planet. Där jag kan vara bara Carro.

2008-09-02 @ 00:16:21 Permalink Allmänt Kommentarer (7) Trackbacks ()

Ledsen

Mår så fruktansvärt dåligt. Mamma ligger 1 meter härifrån och har nyss klämt ur sig en hel del skit, allt handlar om att hon mår så sjukt dåligt över mej nu och vill att ja ska kasta i mej massa antidepp och lugnande så jag inte blir till några problem. Så känns det. Hon är exakt som psykvården. Döva alla känslor och sen kan man gå runt som en icke existerande no feelings människa. Aldrig mer skratta eller le.
Eller grina hysteriskt. Allt kommer bara bli grått. grått. grått. grått.

Dra åt helvete med allt. Orkar inge mer. Vill bara köra ihjäl mej.

2008-09-01 @ 22:22:48 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()